新西兰中文先驱网 Charles 综合
RNZ报道，新西兰前卫生总干事Ashley Bloomfield最近有了新的工作，为一项针对学龄儿童的正念计划担任大使。
正念即mindfulness，维基百科介绍：这一概念最早源自于佛法；然而，当代的正念大多已去宗教化、去仪式化，只留存其中的心智锻炼方法，并广泛应用于各领域中。简单来说，当代的正念，指的就是活在当下，让人更专注在生活的每一刻，并随时观照和重整内心状态的一种态度与做法。
由Grant Rix与心理健康基金会合作开发的“暂停呼吸微笑”（Pause Breathe Smile）正念计划由南十字星医疗资助，免费面向所有幼儿园、小学和中学，迄今已惠及11.4万名学生。
Rix说：“这是关于教孩子们基本的正念技能，比如正念呼吸和身体扫描等等，这真的能帮助孩子与自己的身体建立一种健康、积极的关系，然后把这些基本技能应用到对我们的心理健康非常重要的其他领域，比如能够调节我们的情绪。”
它教给孩子们处理情绪的技能，当消极情绪出现时，用积极情绪取代它们。
Bloomfield说，这个项目已经被证明是有益的，他很高兴能参与其中。
“我真正喜欢这个项目的地方在于，它教会了孩子们一项终身技能，当然，任何人都能从正念中获益。”
“我在家人身上看到了效果，多年来我妻子一直鼓励我定期做正念，现在我已经开始了，并且发现真的很有用。”
Bloomfield说，就像它的名字所暗示的那样，正念就是花时间停下来，专注于呼吸。
“思考你此刻在哪里，然后反思和专注于呼吸。”
作为疫情时的指挥官，Bloomfield认为疫情加速并放大了全球范围内焦虑和压力的增加，尤其对于年轻人。
“这是一个如此重大的事件，但我想我们都快忘记它了，现在想起来感觉有点不真实。”
“这是100年来最大的全球卫生挑战，也是自二战以来扰乱人类生活的最大全球性事件。”
“我们能迅速适应并继续前进，这是件好事，但我们不能忽视新冠疫情对我们情绪健康的影响，我们需要花时间恢复，就像从任何身体疾病中恢复一样。”
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